ご飯、牛乳、納豆ボール、もずくのすまし汁、ツナサラダ
【青谷町産食材】 ・米 ・白ねぎ ・みそ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・人参 ・キャベツ ・ブロッコリー ・豚ひき肉 ・木綿豆腐
納豆は、「ナットウキナーゼ」という酵素を含んでいて、血液を固まりにくくし、さらさらの状態を保ちます。血管をきれいにする「リノール酸」も多く含んでいます。また、食物繊維が豊富なので、おなかの調子を整えます。
