ご飯、牛乳、ハムステーキ、きのことわかめのスープ、じゃがいものソテー
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・人参(鳥取県西部) ・ほうれん草(鳥取県中部) ・えのきたけ(鳥取市) ・しめじ(鳥取市) ・豚肉(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県)
わかめなどの海そう類には、体の成長や健康を保つために必要なミネラルが豊富に含まれています。成長期はもちろんのこと、大人になってからも適度にとってほしい食品です。また、うま味成分が多く、きのこと組み合わせることで、より一層おいしいスープになります。
