彩り豆ご飯、牛乳、ますの塩焼き、筑前煮、ほうれんそうのアーモンド和え
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・グリンピース(鳥取県) ・人参(鳥取県) ・ほうれん草(一部：鳥取県中部) ・さといも(鳥取市) ・もやし(鳥取市) ・たけのこ(鳥取県) ・しいたけ(鳥取県) ・若鶏肉(鳥取県) ・油揚げ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取市)
今日の副菜は「ほうれんそうのアーモンド和え」です。 ほうれん草は貧血の予防に効果がある鉄分を多く含んでいます。 また、アーモンドに含まれるビタミンＥには肌の調子を整えたり、血液の流れをスムーズにして 体の代謝をよくする働きがあります。アーモンドの香ばしい香りを楽しみながら食べてください。
