ご飯、牛乳、はまちフライ、じゃがいものそぼろ煮、きゅうりののり酢和え
【青谷町産食材】 ・米 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・玉ねぎ ・じゃがいも ・キャベツ ・きゅうり ・はまち ・こんにゃく
きゅうりは95％以上が水分で、水分補給や、からだを冷やしたりする効果があります。また、カリウムという栄養素も多く含まれ、体内の水分バランスを整えて、熱中症予防にも役立つ今が旬の野菜です。
