ゆかりご飯、牛乳、いわしのレモン煮、油揚げとわかめのみそ汁、はるさめの炒め物
【河原・用瀬・佐治町産食材】 ・米 ・玉ねぎ ・にんにく ・みそ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・えのきたけ ・豚肉
いわしは、成長を助け、健康な皮膚、髪、爪をつくるのに役立つビタミンB2を多く含みます。またカルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含むので、成長期に積極的に食べたい食材の1つです。
