ご飯、牛乳、あじのレモンソースかけ、ふのみそ汁、ひじきの炒り煮
【河原・用瀬・佐治町産食材】 ・米 ・豆腐 ・みそ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・鶏肉
あじは、EPA(エイコサペンタエン酸)を多く含み、血液をさらさらにするはたらきがあるので、目の充血、頭痛、肩こりなどの予防におすすめの食材です。青魚ですが、くせが少ないので焼く、煮る、揚げるなどあらゆる料理に向いています。
