ご飯、牛乳、さばのみそ煮、ほうれんそうのすまし汁、じゃがいもの塩こうじ炒め
【河原・用瀬・佐治町産食材】 ・米 ・玉ねぎ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・ほうれん草 ・白ねぎ ・えのきたけ ・塩こうじ
さばは、血液をさらさらにしたり、脳の働きをよくしたりする脂肪が多く含まれています。また、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも多いため、丈夫な骨を作るのに役立ちます。
