今月の目標

目標に向かって、みんなで一緒にがんばろう!

食事は大切な生活の一部です。
目標を立てて健康でバランスの取れた食生活を心がけましょう。

6月の目標:よくかんで食べよう

6月の目標:よくかんで食べよう

6月の目標は、「よくかんで食べよう」です。

よくかんで食べると肥満予防になります。一般的に食べてから20分ほどしないと、満腹中枢が働かないと言われています。なので、早食いをしてしまうと満腹中枢が働くまでに、たくさんの食べ物を摂り過ぎてしまう恐れがあります。栄養を摂りすぎると、肥満の原因にもなります。よくかんで食べることで、食べすぎを防ぎましょう。

過去の目標

5月の目標:バランスのよい食事をしよう

5月の目標:バランスのよい食事をしよう

5月の目標は、「バランスのよい食事をしよう」です。

「バランスのよい食事」とは…
「主食」「主菜」「副菜」の3品を組み合わせて食べることが理想だと言われています。
主食…米・パン・麺類など穀類(主に炭水化物によるエネルギー)
主菜…魚・肉・大豆製品・卵など(主に良質なたんぱく質や脂質)
副菜…主に野菜を利用した料理(主食、副菜で不足するビタミン・ミネラル・食物繊維)
その他…果物など
どの食品が、どのグループにあてはまるのか考えながら食事をしてみてくださいね。

4月の目標:給食を楽しく食べよう

4月の目標:給食を楽しく食べよう

4月の目標は、「給食を楽しく食べよう」です。

楽しくおいしく食事をするためには、マナーを守って食べることが
大切です。
食べる前には「いただきます」食べた後には「ごちそうさま」の
あいさつ。食事中は、背筋を伸ばして姿勢よく食べる。おはしの
持ち方や使い方など、基本的なマナーはできていますか?基本的な
食事のマナーを身につけ、楽しい給食の時間を過ごしてください。

3月の目標:1年間の食生活をふりかえろう

3月の目標:1年間の食生活をふりかえろう

3月の目標は、「1年間の食生活をふりかえろう」です。

1年間をふりかえってみましょう。
嫌いだった物が食べられるようになった!
嫌いな食べ物が減った!
好きな食べ物が増えた!
いろんな声が聞こえるように思います。

「生き物の命をいただく」=「食べる」ことで、自分の命になっている、私たちの命をつないでいるということを忘れず、生き物、給食を作ってくれた人、お家の人に感謝していきたいですね。